MINDmaps voor Buiten-de-Lijn-Denkers
Deze visuele overzichten brengen op een heldere manier verschillende vormen van neurodiversiteit in kaart
— van autisme en ADHD tot minder bekende maar even impactvolle profielen zoals dyspraxie, dyscalculie, OCD en meer.
De MINDmaps op deze pagina zijn gemaakt door Emily Katy,
een jonge autistische vrouw met ADHD, auteur van de bestseller ‘Girl Unmasked’,
bestuurslid van de Autistic Girls Network,
spreker, blogger en psychiatrisch verpleegkundige.
Meer van haar werk vind je op authenticallyemily.uk.
Voor de zekerheid (en de twijfelzaaiers)
Niet iedereen met neurodivergente kenmerken
heeft een formele diagnose.
Toch kunnen de uitdagingen en noden even reëel zijn.
Herkenning is geen zelfdiagnose,
maar een eerste stap naar inzicht —
en vaak de reden waarom mensen jarenlang
hebben gemaskeerd, aangepast en opgebrand.
Ondersteuning hoeft niet
pas te starten bij een officieel label.
Want een veilige (werk)omgeving
begint bij erkenning, niet bij bewijs.
Autisme
Autisme: voor wie dacht dat het gewoon ‘niet sociaal zijn’ betekent.
Deze MINDmaps laten zien wat er écht allemaal meespeelt in een autistisch brein.
Van inertie tot meltdown, van ‘waarom reageer je zo heftig?’ tot ‘waarom reageer je helemaal niet?’
Visueel uitgelegd. Want woorden zijn soms net iets te veel... of te weinig.
Autisme Selfcare
🛁 Zelfzorg voor autisten – nee, het is niet gewoon ‘even ontspannen’
Als selfcare voor jou gewoon een kaarsje en een bubbelbad betekent: leuk voor je.
Maar bij autisme betekent het vaak overleven, begrenzen, herstellen van meltdown of burn-out —
en op tijd herinnerd worden dat je ook mag ademen.
Deze MINDmaps laten zien wat selfcare echt inhoudt voor mensen met een autistisch brein.
Van prikkelbeheersing tot energiebeheer, van nee zeggen tot... gewoon zachte kleren aantrekken.
Want nee, “even tot rust komen” is niet universeel eenvoudig.
AD(H)D
AD(H)D: Nee, het is niet gewoon “snel afgeleid zijn”
Welkom in het hoofd dat 100 tabs tegelijk open heeft… en het geluid staat overal aan.
Deze MINDmaps tonen meer dan de klassieke chaos of ‘druk zijn’ —
zoals hyperfocus, vergeetachtigheid, RSD (de afwijzingspaniek die niemand begrijpt)
en hoe je niet per ongeluk ontploft terwijl je eigenlijk gewoon moe bent.
Zelfzorg en burn-outpreventie? Niet optioneel.
Want een ADHD-hoofd zonder pauzeknop raakt vroeg of laat uitgeschakeld. Mid-sprint.
Meer dan Autisme en ADHD:
Andere gezichten van Neurodiversiteit
Je hoort vaak over autisme en ADHD.
Maar wat als je struikelt over cijfers? Of altijd je spullen kwijt bent? Of compleet panikeert bij een spontane opdracht?
Deze MINDmaps brengen minder bekende maar even reële vormen van neurodiversiteit in beeld:
Dyscalculie, dyslexie, OCD, Tourette, PDA, ARFID en meer.
Niet om in vakjes te stoppen, maar om eindelijk de rest van het spectrum zichtbaar te maken.
Spoiler: "Iedereen is wel eens verstrooid" is geen diagnose. Deze mensen zijn anders bedraad.
