😕 RSD: Was ik té veel?

🚨 Wat is RSD?

Rejection Sensitivity Dysphoria
— klinkt als een hippe koffiebestelling,
maar helaas, het is geen latte met extra shot zelfvertrouwen.
Nee, het is dat heerlijke fenomeen waarbij je brein
een Olympisch niveau bereikt in het zoeken naar afwijzing,
zelfs waar die niet bestaat.

ADHD? ✔
Autisme? ✔
Gefeliciteerd, je ontgrendelt de bonusmodus:
Overal Afwijzing Detecteren™.

🎯 De Trigger? Alles.

Het vraagt niet veel.
Eén blik. Eén woord.
Zelfs een emoji zonder context!

– “Was die ‘ok’ neutraal of passief-agressief?”
– “Waarom geen smiley? Is hij boos? Ben ik ontslagen? Heeft hij mijn bestaan gewist?"

En daar ga je.
Je dag, je week – soms je hele zelfwaarde – in vrije val omdat iemand "Hm." zei.

🧠 Van Niks naar Existentiële Crisis in 0,3 Seconden

1. Input: Iemand fronst.
2. Brein: "Aha, haat! Pure haat!"
3. Emotioneel Centrum: “Ik ben waardeloos.”
4. Rationeel Denken: 404 Not Found.
5. Conclusie: Je gaat verhuizen, je naam veranderen en nooit meer contact hebben met de mensheid.

🔄 Maar het wordt beter!

Niet omdat je het leert loslaten.
Omdat je op den duur professioneel acteur wordt.

Je zegt dingen als:

• “Het ligt vast aan mij.”
• “Ik reageer weer overdreven.”
• “Ze bedoelen het vast niet zo.”
  
  

Maar diep vanbinnen?
Zit je al in je mentale schuilkelder,
playlist ‘Sad & Pathetic’ op repeat,
terwijl je elk woord herkauwt alsof je solliciteert
voor de rol van Emotioneel Wrak van het Jaar.

😎 Tips van de Expert

1. Overanalyseren?
   Doe het stijlvol.
   Als je toch elk detail gaat kapotdenken, gebruik dan minstens een notitieboekje.
   Maak er een hobby van.
   
   
2. Vraag bevestiging.
   “Ben je boos?” – Ja, het klinkt needy.
   Maar liever duidelijkheid dan 48 uur innerlijke chaos.
   
   
3. Sarcasme als schild.
   Als iemand je kwetst?
   Lach het weg.
   Maak een grap.
   Zeg iets als: “Haha, geen zorgen hoor, ik ben toch al emotioneel instabiel!”
   (En huil dan discreet in de wc.)
   
   
4. Vrienden met handleiding.
   Omring je met mensen die weten dat ‘die blik’ jouw mentale Windows laat crashen.
   Mensen die spontaan zeggen: “Nee, je hebt niks fout gedaan.” nog voor jij kan vragen.

🫠 Maar hoe voelt RSD nu echt?

Stel je voor:
Je hebt een open wonde.
Geen pleister.
Geen bescherming.
En de wereld strooit er enthousiast zout in — zonder dat ze het doorhebben.

Elke opmerking, elk zuchtje wind, voelt als een persoonlijke aanval.

En jij?
Je weet rationeel dat het onzin is.
Maar emotioneel?
Je ligt al in foetushouding omdat iemand "Goh..." zei.

🎤 Het is geen zwakte. Het is een talent.

Ja, je hoort het goed.
Niet iedereen kan op zo’n efficiënte manier zichzelf volledig afbreken op basis van een halve seconde sociale interactie.

Wij, mensen met RSD, zijn creatief.
Wij maken van “Doe maar normaal” een Shakespeareaanse tragedie in vijf bedrijven.

Dus de volgende keer dat je brein schreeuwt:
"Je hebt alles verpest!"

Antwoord dan:
Correct.
Maar ik doe het tenminste met flair.
🙄